« Tout ce que vous avez toujours voulu, se trouve de l’autre côté de la peur »
Gorges Addair
Qu’est-ce que le coaching ?
Le mot coaching, dont l’origine du nom vient de « coche », désigne une activité orientée vers l’accompagnement et l’épanouissement de la personne coachée.
Le coaching est un accompagnement personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle. A travers le processus de coaching, la personne coachée devient autonome dans ses prises de décisions, elle trouve les solutions et l’énergie nécessaire pour mener à bien son plan d’actions et réussir ses objectifs.
Le coach écoute la personne, il analyse avec elle ce qu’elle est en train de vivre, lui propose des outils de compréhension de ses comportements et de la réalité qui l’entoure. Il l’amène aussi à bien se connaître, trouver ses forces intrinsèques, ses talents et l’énergie dont elle a besoin pour réussir les actions qu’elle entreprend. Le coach aide la personne à identifier l’ensemble des options qui s’offrent à elle, en la guidant sur son parcours d’évolution.
Le déroulement
Le coach propose un premier entretien. Celui-ci permet de faire connaissance et de parler des objectifs que la ou les personnes souhaitent atteindre. Aussi, le coach explique ce qu’il peut apporter (méthode, outils etc.), et si la relation s’établie, ensemble ils déterminent un nombre de séances ainsi que les modalités du contrat et la date du premier entretien.
La durée
Un coaching varie généralement entre 6 et 10 séances, mais dès que l’objectif est atteint le coaching prend fin.
Pendant la durée du contrat, le coach est joignable via le téléphone, email ou Visio-conférence.
A l’issue de l’accompagnement, le coach propose à 6 mois un bilan de suivi gratuit pour évaluer avec la personne ses axes de progrès.
Un contrat écrit est défini avec la personne ; Il contient les objectifs à atteindre, la durée, le prix, le cadre et les modalités du coaching. Il se déroule sous la forme d’une série d’entretiens, dans la confidentialité et le respect de la personne.
Le coaching de couple
Pour tous les couples qui s’aiment et qui rencontrent des difficultés dans la relation.
Le coach de couple accompagne les membres du couple à atteindre un objectif, à mieux communiquer, à se comprendre et à s’aimer.
Le coaching de couple est centré sur la communication entre les conjoints, dans le but de repérer et d’exprimer leurs besoins, émotions et ressenti corporels. Avec l’aide du coach, chacun développe sa capacité à se sentir proche de l’autre au niveau de la relation intime et dans la concrétisation des projets de vie communs.
Quelle différence entre la psychothérapie et le coaching ?
La psychothérapie
La psychothérapie est une démarche engagée par une personne en état de souffrance psychologique. Le thérapeute est le soignant qui va l’aider à en sortir, pour cela il regarde dans le passé pour traiter les causes des dysfonctionnements présents du patient.
Le coaching
Le coaching vise à dessiner l’avenir, résolument orienté vers la solution dans un esprit de co-création avec la personne coachée, il a le regard tourné vers le futur et les projets personnels et ou professionnels. Grâce à un travail sur les croyances limitantes, il ou elle permet au client de prendre conscience de sa petite voix intérieure, souvent rabat-joie, qui le freine ou le bloque. En reprogrammant un mode de fonctionnement jusque-là automatique, sur la base de méthodes reconnues et avérées, le coach amène petit-à-petit son client à agrandir son champ de vision, à élever l’estime de soi, pour ensuite oser déployer ses ailes pour atteindre son but.
Marianne Jalil - Formatrice Coach