«Nous sommes
ce que nous pensons.
Avec nos pensées,
nous bâtissons
notre monde.»Bouddha
A elle seule, cette citation résume l’essentiel de nos systèmes de croyances.
C’est à partir de nos croyances en nos capacités ou incapacités que nous puisons nos forces et nos faiblesses.
Il existe deux types de croyances, les aidantes et les limitantes.
Les aidantes (positives) :
«Je me sortirai de tout», «Je suis capable d’atteindre mes objectifs», «Il ne m’arrivera jamais rien que je ne pourrai pas surmonter», «J’ai le droit au bonheur», «tout est possible»
Les limitantes (négatives) :
«Je ne mérite pas de réussir», «Dans la vie, on ne peut pas tout avoir», «Je n’y arriverai jamais», «la routine est insupportable», «J’ai besoin de cacher mes émotions pour me protéger» ,«la vie est un combat permanent»
Une croyance limitante est une vue de notre esprit qui nous fait croire que l’on n’est pas capable de faire certaines choses. Elle nous vient le plus souvent de notre éducation ou de nos expériences passées (en particulier de nos échecs). On l’appelle aussi «blocage mental».
Il est difficile de vivre une vie positive avec un esprit négatif.
Ces fausses croyances sont toxiques car elles brident notre potentiel. Elles ont aussi un effet pervers: plus on y croit fort, plus on essaiera de trouver des preuves pour les justifier.
Alors qu’au contraire, le fait de les dépasser nous donne l’opportunité d’exprimer le meilleur de nous-mêmes.
Il est important de préciser que tout le monde connaît ce genre de pensées à un moment ou à un autre. Même les personnes qui réussissent ou qui semblent inébranlables ont leurs moments de doutes. Ce qui fait la différence, c’est que ces personnes ont intégré que tout est possible, à partir du moment où l’on croit sincèrement en ses capacités.
Donc attention…
Nous devons être vigilants car nos croyances gouvernent notre vie, notre façon de penser, de ressentir, d’agir, nos relations avec les gens, notre rapport au monde…
De plus, nous avons l’art de créer inconsciemment des situations qui vont nous permettre de valider ou de renforcer nos croyances.
Par exemple, si vous pensez que vous ne méritez pas de réussir, il y a fort à parier que, jusqu’ici, vous ayez cumulé une série d’échecs.
Comment transformer ses croyances limitantes ?
Nos pensées, nos croyances ont autant le pouvoir de nous construire que de nous détruire. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de les influencer positivement pour se bâtir une vie meilleure. Et comme disais l’auteur américain Ralph Waldo Emerson
«Les gens ne voient que ce qu’ils sont préparés à voir»
Or c’est un exercice difficile car il demande une grande sincérité et objectivité avec soi-même pour se remettre en question.
Marianne Jalil - Formatrice Coach